Tónovanie postavy , označované aj ako rysovanie svalov, je najmä o snahe znížiť množstvo tuku v tele. Úbytok na tuku sa dá dosiahnuť viacerými spôsobmi. Najefektívnejším je zmena stravovania a pravidelná fyzická aktivita. Jedno aj druhé sa dá realizovať samostatne, najlepšie je obidve vykonávať súčasne.

Ako vyrysovať brucho a svaly

Tónovanie prostredníctvom stravy bude vyžadovať vylúčenie nezdravých jedál, ktoré obsahujú veľké množstvá tukov a tiež nadbytok energie, ktorú telo nedokáže využiť a ukladá si ju vo forme tukových zásob.

Po vylúčení nezdravých jedál sa zamerajte na pravidelnosť stravovania tak, aby ste počas dňa prijímali potravu postupne vo viacerých dávkach. Tu odporúčame siahnuť po kvalitnom proteíne 100% Pure Whey, ktorý zabezpečí plynulý prísun živín počas viacerých hodín. Proteíny z našej ponuky sú vhodné aj ako náhrada posledného jedla pred spaním.

Pri tónovaní sa snažíme tukové zásoby nahradiť zdravou a funkčnou svalovou hmotou, ktorá vyzerá lepšie. Praktickým riešením, ako maškrtiť a zároveň jesť zdravo, sú proteínové tyčinky. Protein Bar dodá telu dostatok energie aj bielkovín na výstavbu nového svalstva. ZERO bar okrem vysokého množstva bielkoviny neobsahuje žiadny cukor – je preto vhodná do akejkoľvek redukčnej diéty.

Diet Shake je skvelým spôsobom, ako konzumovať chutný nápoj, ktorý obsahuje množstvo vlákniny, bielkovín, chrómu a vitamínov. Tónovanie bude odteraz zábavné aj chutné zároveň – stačí si vybrať z množstva príchutí.

Tónujte cvičením

Viditeľné a najmä trvalé zmeny postavy dosiahnete (popri zdravej strave) jedine vďaka tréningom. Nemusíte cvičiť dlho, potrebujete cvičiť efektívne. Podporte svoj výkon kvalitným spaľovačom tukov Super Burner, ktorý je bez kofeínu a obsahuje L-karnitín, CLA, HCA, extrakt zo zeleného čaju, inulín, aminokyseliny, vitamíny a minerálne látky.

V prípade, že uprednostňujete tekuté doplnky, siahnite po obľúbenom spaľovači L - Carnitine 100.000 Liquid. Základná zložka L-karnitín dodá telu energiu a pomôže spaľovať vlastné tukové zásoby. Praktické sú tiež ampule L - Carnitine 3000 mg Ampule, ktoré obsahujú 25 ml vopred pripraveného nápoja, ktorý si odložíte do kabelky alebo tašky a v prípade potreby užijete kdekoľvek bez nutnosti ďalšej prípravy.